4 Consejos Para Empezar el 2012 #GCTips

En las fiestas de noche vieja y año nuevo se nos anteponen muchos retos que no son los ideoneos para nuestra salud y dañan nuestro bienestar dejando nos gran "Karma" después de las festividades.

Estos consejos te ayudarn no solo a empezar con el pie derecho con tu salud y elevarte tu autoestima estrenando nuevas tallas o biendote mucho mas joven, sino para pasar un tiempo mucho mas agradable con tus familiares y amigos.

Evita grasas y azucares (No Comas Muchos Dulces):

Es uno de los primeros consejos que doy, ya que este es de gran inportacia para el cuidado de la salud.

El consumo de chocolates y diferentes tipos de pasteles y dulces no solo asen que tu engordes sino también son dañinos para tu salud, estos elevan la presión arterial provocando asi ataques cardiacos.

Evita comerlos y puedes usar unas fraces como "Dar es mejor que recibir" o simplemente "Compartir", comparte los chocolates, bocadillos y otros tipos de comida chatarra disminuyendo la cantidad que comes y compartiendola con tus familiares y amigos, te sentirás mucho mejor ya que te sentirás mejor con tigo mismo y cuidaras tu salud.

Toma Agua:

Nuestro cuerpo consume 2 litros de Agua Diario o mas dependiendo la edad por eso en esta época de frió y temporada navideña no olvides por nada hidratarte con bastante agua ( 2 Litros 1/2 o mas ) además no olvides tomar el rico ponche navideño ya sea de fruta o de huevo, además tomate unas tazas de té para elevar un poco la temperatura con el frió.

No Te Concentres En La Comida:

La navidad y el año nuevo es para compartir y pasarla bien, el tema es la familia y amigos no la comida no comas en exceso estas festejando no tratando de engordar o dañar tu salud; Queda bien con tigo mismo, tus familiares e invitados.

Controla Las Copas:

No te pases de alcohol, quedaras mal con los invitados o con los anfitriones de la fiesta, controlate en todo momento o no te dejes persuadir por los amigos, si vas en automovil se consiente y toma precauciones.